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Fontainebleau · Avon

Sport santé près de Fontainebleau et Avon, en petit groupe

Votre médecin vous a conseillé de reprendre une activité physique, mais vous n'avez pas fait de sport depuis des années, vous avez des douleurs ou un problème de santé, et vous ne savez pas par où commencer ? Au studio Héricy Sport Santé, à une quinzaine de minutes de Fontainebleau et d'Avon, les cours de sport santé sont faits pour vous. Groupes de 8 personnes au maximum, exercices adaptés à chacun, ambiance conviviale et sans jugement. Audrey, coach certifiée Prescri'Forme, ajuste chaque mouvement à vos possibilités. Et sur ordonnance, les séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle.

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Cours de sport santé en petit groupe à Héricy, près de Fontainebleau Sport santé
Le studio

Pourquoi le sport santé à Héricy

Le studio est installé dans le cabinet de kinésithérapie d'Héricy et travaille en lien avec les kinés du cabinet, Pauline Rivet et Jean-Marc Thommeret. Audrey est coach sportive, certifiée Prescri'Forme (le dispositif sport santé sur ordonnance d'Île-de-France), et préparatrice en pharmacie d'officine : elle connaît les contraintes d'une reprise après une maladie, une blessure ou une longue pause.

Les cours ont lieu en petit groupe, ce qui permet un vrai suivi de chacun. Depuis Fontainebleau ou Avon, le trajet prend une quinzaine de minutes, et on se gare gratuitement à proximité. Il existe aussi des séances pour les enfants de 5 à 11 ans, le mercredi à 16 h et le samedi à 10 h.

Comment se passent les cours

  • Activité physique adaptée (APA) : mobilité, équilibre, renforcement musculaire doux, coordination et cardio léger
  • Première séance d'essai à 10 €, avec un point sur votre santé et vos objectifs
  • Abonnement 39,99 €/mois (1 séance par semaine) ou 69,99 €/mois (2 séances)
  • 8 personnes au maximum par groupe

Sur ordonnance

  1. Votre médecin vous prescrit de l'activité physique adaptée.
  2. Vous suivez les séances avec Audrey, certifiée Prescri'Forme.
  3. Selon votre mutuelle, une partie des séances peut être prise en charge : renseignez-vous auprès d'elle pour connaître le montant remboursé.
Pour qui ?

Une prestation pour vous

Les adultes et les seniors qui veulent reprendre en douceur, les personnes avec une maladie chronique, un surpoids ou des douleurs, et ceux qui veulent simplement bouger dans un cadre bienveillant.

À lire aussi : Le sport santé à Héricy · Cours adultes et seniors · Cours enfants 5-11 ans

Questions fréquentes

Je n'ai pas fait de sport depuis des années, est-ce pour moi ?

Oui, c'est justement le but. Les exercices sont adaptés à chacun et vous avancez à votre rythme, dans un groupe de 8 personnes au maximum.

Comment fonctionne la prise en charge par la mutuelle ?

Il faut une ordonnance de votre médecin pour de l'activité physique adaptée. Audrey étant certifiée Prescri'Forme, votre mutuelle peut rembourser une partie des séances ; vérifiez auprès d'elle.

Combien de temps depuis Fontainebleau ou Avon ?

Une quinzaine de minutes en voiture, stationnement gratuit à proximité du 22 bis rue des Fossés à Héricy.

Héricy · 22 bis rue des Fossés

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Les premières séances ont lieu le 8 septembre 2026. Réservez votre créneau dès maintenant.
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